2023.12.30
好きでも触れられたくない？【愛情表現の克服法】第３位：小さな接触から、第２位：理由を共有、第１位は...？
愛する人との愛情表現は、関係を深める大切なコミュニケーションです。しかし、中には愛情表現に苦手意識を持つ方もいらっしゃいます。今回は、そんな愛情表現恐怖症を克服するための方法をランキング形式でご紹介します。
第3位：小さな接触から
愛情表現に対する恐怖や不安を克服するための第一歩は、「小さな接触から始める」ことです。いきなり大胆なハグやキスを試みるのではなく、手を軽く触れる、肩に手を置くなど、徐々に身体的な距離を縮めていくことが大切です。
些細な接触でも、それを積み重ねることで、徐々に愛情表現への慣れと安心感を育むことができますよ。
第2位：理由を共有
愛情表現恐怖症を持つ方の多くは、その理由をパートナーに話すことを躊躇しがちです。しかし、理由を共有することは、理解とサポートを得るために非常に重要です。
過去の経験や心理的な原因があることをパートナーに伝えることで、二人で克服に向けたステップを踏むことが可能になります。信頼関係の構築にも繋がりますので、勇気を出して話してみてください。
第1位は...
第1位は、友達に相談する
周りの人に話すことで、愛情表現が嫌な原因を見つけ出し、解決へと導く手助けをしてくれます。
アドバイスによって、自分自身の感情や振る舞いに気づき、それを乗り越えるための方法を学ぶことができるでしょう。
まとめ
愛情表現は愛情を確かめ合う手段の一つですが、無理をせず、自分のペースで進めていくことが重要です。今日から小さな一歩を踏み出し、愛する人との距離を縮めていきましょう。
（ハウコレ編集部）
